الكابتشينو

[حمدي العقاد]

 

الكابتشينو

مدخل
:::أدمنت شرب
ال cappuccino
و أحببته[عذراً لايمكنك رؤية الرابط الا بعد التسجيل واضافة رد ويسعدنا استمرارك معنافي منتديات ينبع كافيه] so much
فهل أستطيع أن أتركه؟!


صباحكم / مسائكم ( لاتي \ [عذراً لايمكنك رؤية الرابط الا بعد التسجيل واضافة رد ويسعدنا استمرارك معنافي منتديات ينبع كافيه]\ موكا )



و لكم حرية الاختيار[عذراً لايمكنك رؤية الرابط الا بعد التسجيل واضافة رد ويسعدنا استمرارك معنافي منتديات ينبع كافيه][عذراً لايمكنك رؤية الرابط الا بعد التسجيل واضافة رد ويسعدنا استمرارك معنافي منتديات ينبع كافيه]


اليوم كنت اشوف مواضيع عن ال calories اللي هي السعرات الحرارية
فانصدمت [عذراً لايمكنك رؤية الرابط الا بعد التسجيل واضافة رد ويسعدنا استمرارك معنافي منتديات ينبع كافيه] يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو
و تقدرو تقولو اني مدمنة [عذراً لايمكنك رؤية الرابط الا بعد التسجيل واضافة رد ويسعدنا استمرارك معنافي منتديات ينبع كافيه]و خصوصا مع التزيين الحلو مثل
:::






شو رأيكم ؟؟
لذيذ صح ؟؟
ما نقدر نشوفها و ما نشرب
بس بما اننا في قسم الصحة مش الصور
بقولكم عن السعرات الحرارية
هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب
بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!
فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة
بالكريمة أو الفانيليا فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية
ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراما
يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف
اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن
::
كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون
بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون
وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون
أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة
والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية
والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون
ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.
و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للcappuccino مع السعرات الحرارية اللي تحتويها





- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية
- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية
و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية
و بالنسبة ل Starbucks cappuccino








1 Starbucks cappuccino = 150 calories
وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب
الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو
قليل الدسم بدلا من الكريمة
و هكذا وصلنا لنهاية موضوعي
أتمنى يكون أعجبكم و نال رضاكم و استحسانكم الكابتشينو و أفادكم
و انا بانتظار ردودكم + تقييكم
لا تحرمونا
::




مخرج
:::كم أدمنت شربك يا cappuccino
و لكن
[عذراً لايمكنك رؤية الرابط الا بعد التسجيل واضافة رد ويسعدنا استمرارك معنافي منتديات ينبع كافيه]
لن يستمر هذا الإدمان

[ჯ ﯚטּـہ آڸـمـ ჯ]

 

., يعــطيـك ربــــــ العـــــافيه ـــــــي
لاعدمناااااااااااااك .,